**MỞ ĐẦU**
Chào mừng các bạn thính giả đến với bản tóm tắt chi tiết cuốn sách "Luyện Trí Nhớ – Cải Thiện Trí Nhớ Chỉ Trong 7 Ngày", do Alpha Books biên soạn.
Bạn thân mến, trong cuộc sống tất bật hiện đại, chắc hẳn không ít lần bạn gặp rắc rối với trí nhớ "đỏng đảnh" của mình. Bạn ra chợ nhưng quên mất mình cần mua gì; bạn bước vào phòng thi nhưng vắt óc không nhớ ra công thức đã học đi học lại; hoặc bạn được giới thiệu với một đối tác nhưng chỉ ba giây sau đã quên béng tên của họ. Sau những lần như thế, chúng ta thường chán nản và tự mặc định rằng mình sinh ra đã không được trời phú cho một bộ não thông minh hay một trí nhớ siêu phàm.
Thế nhưng, sự thật là bạn đang tự lừa dối chính mình. Chuyên gia kỷ lục Guinness về trí nhớ Eran Katz từng khẳng định: Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều chỉ sử dụng khoảng 10% khả năng ghi nhớ của mình. 90% còn lại đang bị bỏ phí. Trí nhớ không phải là một món quà bẩm sinh cố định, nó giống như một khối cơ bắp hay một quỹ đầu tư. Nếu bạn biết cách rèn luyện, điều tiết và tập thể dục cho nó mỗi ngày, nó sẽ không ngừng sinh lời và mở rộng giới hạn.
Cuốn sách "Luyện Trí Nhớ" không hứa hẹn những phép thuật viển vông. Nó là sự đúc kết của 17 phương pháp khoa học, thực tế và cực kỳ thú vị nhằm đánh thức 90% tiềm năng đang ngủ quên trong bộ não của bạn. Chỉ với 10 phút luyện tập mỗi ngày, cùng một chút óc hài hước, bạn sẽ phải kinh ngạc trước khả năng lưu trữ thông tin khổng lồ của chính mình. Hãy cùng chúng tôi bước vào hành trình lột xác tư duy qua bảy chương cốt lõi của cuốn sách này.
***
**CHƯƠNG 1: GIẢI MÃ TRÍ NHỚ VÀ NHỮNG SAI LẦM TAI HẠI**
Trước khi bắt tay vào rèn luyện, chúng ta cần phải hiểu rõ "bộ máy" mà mình đang sử dụng. Trí nhớ của con người không phải là một chiếc máy ảnh chụp một phát là xong, mà nó là một quá trình tâm lý vô cùng phức tạp gồm ba giai đoạn: Ghi nhận (tiếp thu thông tin qua giác quan), Lưu trữ (bảo tồn dấu vết trong não), và Tái hiện…
